AEROBİK kelimesi “oksijen ile” anlamına gelmekte ve kasların enerji üretim sürecindeki oksijen kullanımına atıfla kullanılmaktadır; uzun süreli ve düşük-orta şiddette yapılan çalışmalardır.
Esneklik, kas gücü ve kardiyovasküler zindelik amacıyla germe ve kuvvet antrenmanını birleştiren bir fiziksel egzersiz şeklidir. Genellikle müzik eşliğinde yapılır ve bir eğitmen (fitness uzmanı) tarafından yönetilir.
Hem terim hem de spesifik egzersiz yöntemi, her ikisi de Birleşik Devletler Hava Kuvvetleri’nden bir egzersiz fizyoloğu olan Dr. Kenneth H. Cooper ve bir fizyoterapist olan Albay Pauline Potts tarafından geliştirilmiştir.
Aerobik Dayanıklılık: Vücudun uzun süreli aerobik egzersizlere karşı toleransının bir ölçüsüdür.
Aerobik Egzersiz: Oksijenin enerji üretimi için kullanıldığı düşük yoğunluklu ve uzun süreli egzersiz türüdür.
Aerobik Exercises: Kardiyovasküler dayanıklılığı geliştiren egzersizler.
Aerobik solunum: Organik besinlerden oksijen yoluyla ATP elde etme işidir.
Aerobik organizma: Oksijenli ortamlarda üreyen organizmalara verilen isimdir. Tam tersi olan anaerobik organizma ise gelişim için oksijene ihtiyaç duymayan organizmadır.
